اضحكي 10 دقائق تفقدي من وزنك !!

مساء النور انا عضو جديد من ولاية ادرار بلدية زاوية الدباغ

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
اتمنى ان القى ترحيبا في هذا المنتدى الأكثر من رائع
و أقدم شكري الى أختي الحبيبة رضوى الله
على تشجيعها لي على التسجيل في هذا المنتدى
و أقدم تحية خالصة للمشرفات لقبولهم تسجيلي معهم
في …

مرحبااااااااااااااااااااااااااااااا bak

لي كامل الشرف ان اطرق بابكم لي اكون عضوا في هذالمنتد الرائع لكي استفيد منه

salam ana jdida hna w brit nat3araf 3likom idakanm omkin

لي الشرف ان اطرق بابكم لكي الج الى منتداكم واكون عضوا به
اخوكم salim-h- يريد من اعضاء المنتدى الترحيب ولو بكلمة
تحيتي لكل عضو ومشرف واداري في هذا المنتدى الرائد
والذي ان شاء الله سنرقى به الى الأرقى

تقبلوا ودي وودادي
والسلالالالالالالالالامم

يــــــــــــــــــــــــــــــــــا عشاق الرسول saea

من أين أبدأ

مــن أينَ أبدأ ُوالحديثُ غــرامُ ؟ فالشعرُ يقصرُ والكلامُ كلامُ

مــن أينَ أبدأ ُفي مديح ِمحمـــــــدٍ ؟ لا الشعرُ ينصفهُ ولا الأقلامُ

هو صاحبُ …

انا عضوة جديدة فهل من مرحب اضحكي 10 دقائق تفقدي من وزنك !! 454309

اضحكي 10 دقائق تفقدي من وزنك !! 2830365232

فهــــــــــــــــــــــــــل من مرحبا

أنا أحمد من ولاية السطيف بظبط في عين فورة أرجو منكم الترحيب

اضحكي 10 دقائق تفقدي من وزنك !!

الضحكة المنبعثة من القلب لها بصمات وآثار علاجية فعالة على جسمك، وذلك لأنه يسمح للإنسان بالتخلص من همومه ومتاعبه‏، فعندما نضحك،

لا يسهم هذا في تحريك عضلات الوجه فقط‏,‏ وإنما عضلات الجسم كله‏، الأمر الذي يحمي الأوعية الدموية ويعزز وظائفها.
وقد كشفت دراسة أمريكية حديثة أن دقيقة واحدة من الضحك تعادل الفائدة التي
تكتسبها أجهزة الجسم المختلفة من ممارسة رياضة الركض لمدة 10 دقائق وأن كل
ضحكة تحرق حوالي 3،5 سعرات حرارية مع المحافظة بالتأكيد على النظام
الغذائي.
وأشارت الدراسة إلى أن الضحك يسكن الآلام ويمنع أمراض القلب ويقوي الجهاز
المناعي ويرفع مستويات الكوليسترول الجيد ويخفض هرمونات الانفعال والإجهاد
وكذلك الالتهابات. واعتبر الدكتور ويلي بالدرخ عضو مؤسسفي الجمعية الدولية
لدراسات الفكاهة:" أن الفكاهة قوة إيجابية لا يمكنالاستهانة بمدى تأثيرها
على الصحة، مشيراً إلى أن الأدلة العلمية في قدرةالضحك على الشفاء مازالت
ضعيفة حتى الآن".
وأوضحت الدراسة التي أجرتها جامعة لوما ليندا في كاليفورنيا أن الضحك ينشط
الخلايا القاتلة للفيروسات ومحاربة الخلايا السرطانية والقضاء عليها، كما
تزيد من عدد الأجسام المضادة التي تمنع العدوى البكتيرية في الجهاز التنفسي
لدى من تتوافرلديهم روح الدعابة والمرح، طبقاً لما ورد بـ"الوكالة العربية
السورية".وأكد فرانز بومر أخصائي القلب ومدير جمعية مهرجين العيادات في
فيينا، أن الباحثين أظهروا أن الضحك يحدث تغييرات في الدماغ تؤثر على
توزيعات الهرمونات في الجسم. وأوضح الدكتور مايكل تيتسى عالم النفس والخبير
فيبحوث الضحك، أن الضحك يسهم في توزيع الهرمونات ويحمي المخ من خلال زيادة
كمية الأوكسجين التي تدخل الجسم ما يساعد على تجديد الخلايا التالفة
وتقوية المناعة وتقليل الإحساس بالألم وتخفيف التوتر وتنشط العضلات وإطلاق
هرمون السعادة. ويؤكد الخبراء أن الضحك سواء كان قهقهة أو مجرد ابتسامة
خجولة لا يساهم فقط في إدخال السعادة على القلب، بل يمكن أن يساعد في تخفيف
الألم أيضاً. ووفق الأقوال الخبراء، فإن الضحك الحقيقي يساعد في تنشيط 80
عضلة في الجسم.
والطريف أن الضحك ينشط أماكن في المخ لا تنشط إلا بتأثير الكوكايين أو
النقود، كما أن الإنسان لا يضحك ويفكر في نفس الوقت. ومن جانبه، يؤكد
الدكتور مجدي بدران عضو الجمعية المصرية للحساسية والمناعة، أن دقيقة واحدة
من السعادة والضحك تعادل ‏40 ‏دقيقة من الاسترخاء. وأوضح بدران أن الضحك
يعتبر بمثابة رياضة داخلية للجسم, فالضحك لمدة دقيقتين في اليوم له نفس
تأثير20 دقيقة من ممارسة الرياضة، حيث إنضحك الفرد لمدة 15 دقيقة في اليوم،
سيحرق سعرات حرارية تكفي لإنقاص 2 كيلوجرام سنوياً.
وأضاف بدران أن الإنسان البالغ يضحك في المتوسط‏ 15‏ مرة يومياً وهذا معدل
ضئيل للغاية‏,‏ في حين يضحك الأطفال‏400‏ مرة في اليوم الواحد, مشيراً إلى
أن الضحك يخفض ضغط الدم المرتفع ويوسع الشرايين،بالإضافة إلى أنه يرفع
المناعة.

الشفاء بالضحك.. أحدث وسيلة للعلاج!

منحت اليابان 49 رخصه للعمل كمعالجين بالضحك لمساعدة الناس على تحسين
أداءالجهاز المناعي والوقاية من الأمراض ومساعدة المرضى على الاسترخاء
والتخلص من التوتر حتى يمكنهم التغلب على المرض بصورة أفضل.
وأصبح العلاج بالضحك في اليابان ضرورة كعلاج تكميلي بجانب الطب الدوائي
وليس له أي آثارجانبية. وأكد بدران أن الضحك والقهقهة العالية يزيدان نشاط
الجهاز المناعي بالجسم بنسبة 40 %، فالشخص الذي يميل للضحك أقل عرضة
للأمراض المزمنة مثل الضغط والسكر وقرحة المعدة والقولون العصبي.

الحمد الله مناش سمان رنا ندلوا نضحكواااااااا اضحكي 10 دقائق تفقدي من وزنك !! 70528

شكررررررررررررررررررررر لكي

هههههههههههههه
كيما قالت مريم
شكراا جزيلا لك

هههههههههههههه اسف لكن اين اصحاب السمنة في المنتدى لايردون على الموضوع اضحكي 10 دقائق تفقدي من وزنك !! 148659

الله غالب كاين غي الضعاااااف
هههههههه

» --أصعب 10 دقائق في حياتك-
» مقادير و طريقة عجينة 10 دقائق