أقوى فاكهة في العالم

مساء النور انا عضو جديد من ولاية ادرار بلدية زاوية الدباغ

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
اتمنى ان القى ترحيبا في هذا المنتدى الأكثر من رائع
و أقدم شكري الى أختي الحبيبة رضوى الله
على تشجيعها لي على التسجيل في هذا المنتدى
و أقدم تحية خالصة للمشرفات لقبولهم تسجيلي معهم
في …

مرحبااااااااااااااااااااااااااااااا bak

لي كامل الشرف ان اطرق بابكم لي اكون عضوا في هذالمنتد الرائع لكي استفيد منه

salam ana jdida hna w brit nat3araf 3likom idakanm omkin

لي الشرف ان اطرق بابكم لكي الج الى منتداكم واكون عضوا به
اخوكم salim-h- يريد من اعضاء المنتدى الترحيب ولو بكلمة
تحيتي لكل عضو ومشرف واداري في هذا المنتدى الرائد
والذي ان شاء الله سنرقى به الى الأرقى

تقبلوا ودي وودادي
والسلالالالالالالالالامم

يــــــــــــــــــــــــــــــــــا عشاق الرسول saea

من أين أبدأ

مــن أينَ أبدأ ُوالحديثُ غــرامُ ؟ فالشعرُ يقصرُ والكلامُ كلامُ

مــن أينَ أبدأ ُفي مديح ِمحمـــــــدٍ ؟ لا الشعرُ ينصفهُ ولا الأقلامُ

هو صاحبُ …

انا عضوة جديدة فهل من مرحب أقوى فاكهة في العالم 454309

فهــــــــــــــــــــــــــل من مرحبا

أنا أحمد من ولاية السطيف بظبط في عين فورة أرجو منكم الترحيب

[b][b]
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]

[/b][/b]

[b][b]بسم الله الرحمن الرحيم الحمدلله والصلاة والسلام على رسول الله وعلى آله وصحبه أجمعين وبعد قبل الحديث عن [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط] في [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]
أودُّ أن أوضح للجميع أن حياتنا العصرية مليئة بمسببات الأكسدة والتي ينتج
عنها مخاطر كثيرة تهدد صحة البشر فأجسادنا تتعرض يوميا لتلك المسببات
ومنها : [/b][/b]
[b][b]
دخان المصانع ـ وعوادم السيارات ـ والتدخين ـ
والنفايات وحرقها ـ والوجبات السريعة ـ والمبيدات الحشرية ـ وغيرها من
مسببات الأكسدة الكثيرة . [/b][/b]
[b][b]
وهنا نتساءل : ماهي الأكسدة ؟ وما آثارها على جسم الإنسان ؟ وما طرق الوقاية منها ؟ [/b][/b]
[b][b]
والجواب كما يلي : [/b][/b]
[b][b]
الأكسدة هي عملية كيميائية تتم في جسم الإنسان
نتيجة أمور المعيشة الطبيعية مثل الحركة ، والتنفس ، والأكل والشرب ،
وغيرها من الأمور الطبيعية . [/b][/b]
[b][b]
أما آثارها على جسم الإنسان فهي كما يلي : [/b][/b]
[b][b]
ـ ضعف المناعة وسرعة التعب . [/b][/b]
[b][b]
ـ ارتفاع ضغط الدم .[/b][/b]
[b][b]
ـ أمراض القلب والأوعية الدموية .[/b][/b]
[b][b]
ـ أمراض الجهاز الهضمي .[/b][/b]
[b][b]
ـ أمراض الكلى والكبد . [/b][/b]
[b][b]
ـ الاضطرابات العصبية . [/b][/b]
[b][b]
ـ ظهور الخلايا السرطنة . ( وهي أخطرها ) . [/b][/b]
[b][b]
وللوقاية من الأكسدة وآثارها علينا أن نتناول بصورة
يومية مضادات الأكسدة والتي تحتوي على الفيتمينات والمعادن والأحماض
الأمينية والإنزيمات التي تحمي أجسادنا من الأكسدة وتتوفر في [/b][/b]
[b][b]
الخضروات والفواكه .[/b][/b]
[b][b]
وتقاس مضادات الأكسدة بالـ ORAC اختصارا لـ :[/b][/b]
[b][b]
Oxygen Radical Absorbance Capacity [/b][/b]
[b][b]
وتنصح منظمة الغذاء الأمريكية بتناول 3000 إلى 5000 ORAC يوميا [/b][/b]
[b][b]
وأعلى معدل ORAC يوجد في [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط] تسمى الآساي فهي [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط] في [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط] وههي [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط] تنمو على ضفاف الأمازون في البرازيل . [/b][/b]
[b][b]
وهي تشبه إلى حد ما [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط] العنب .[/b][/b]
[b][b]
صغيرة الحجم كبيرة الفوائد . [/b][/b]
[b][b]
تعتبر غذاء رئيسي في البرازيل . [/b][/b]
[b][b]
ففاكهة الموز على سبيل المثال تحتوي على (5 ) ORAC [/b][/b]
[b][b]
والتفاح يحتوي على (14) ORAC[/b][/b]
[b][b]
والتوت يحتوي على ( 14 ) ORAC بينما تحتوي الآساي على ( 167 ) ORAC للجرام الواحد [/b][/b]
[b][b]
كما تحتوي على : 19 نوع من الأحماض الأمينية . [/b][/b]
[b][b]
ـ زيوت الأوميغا 3 ، 6 ، 9[/b][/b]
[b][b]
ـ أحماض دهنية أساسية غير مشبعة . [/b][/b]
[b][b]
ـ بروتين ، فسفور ، حديد . [/b][/b]
[b][b]
ـ ألياف غذائية . [/b][/b]
[b][b]
ـ كولسترول إيجابي ( الذي يحارب الكولسترول السلبي الضار ) . [/b][/b]
[b][b]
ـ كربوهيدرات.[/b][/b]
[b][b]
ـ كالسيوم ، مغنيسيوم ، بوتاسيوم ، و زنك . [/b][/b]
[b][b]
ـ و( فيتامين : A , B1 , B2, B3 , C and E )[/b][/b]
[b][b]
ويحتوي عل 30 ضعف الأنثوسيانين بالعنب الأحمر [/b][/b]
[b][b]
من فوائد الآساي أنه يقوي جهاز المناعة في الجسم ،
و التركيز العقلي ويخفف آلام وأوجاع الروماتيزم ويساعد في زيادة التحمل
والطاقة للجسم وفي بناء العضلات وفي تخفيف الالتهابات وعلى الاسترخاء في
النوم وفي تخفيف الوزن ويحسن عملية الهضم والدورة الدموية ويزيد القدرة
الجنسية [/b][/b]
[b][b]
[/b][/b]

[b][b]وفي حرق الدهون الضارة بالجسم ويحارب الخلايا
السرطانية والكلسترول السلبي المسبب لأمراض القلب ويحارب علامات الشيخوخة
ويحافظ على قوة البصر ويجعل البشرة أكثر شبابا وصحة كما أنه يزيل السموم
من الجسم[/b][/b][b][b] . [/b][/b]

مشكورااااااااااا يازهيه والله هدي اقوى فاكهة واكتبي في علبة الدردشة bah

شكرا جزيلا لك